Φέτος πέρασα τις γιορτές εκτός συνόρων και πραγματικά το χάρηκα! Γλύτωσα τα ατέλειωτα γεύματα για το σόι, τα μαγειρέματα, την κούραση...τις ατέλειωτες λίστες δώρων, τα περιττά έξοδα. Τώρα πίσω στη ρουτίνα, την καθημερινότητα και φυσικά ...εννοείται! ΔΙΑΙΤΑ!
Δίαιτα 1000 θερμίδων
ΠΡΩΙ : Ένα φλυτζάνι τσαγιού γάλα 0% ή ένα κεσέ γιαούρτι 0%
Μια φρυγανιά σικάλεως ή 1/4 φλυτζάνι κορν-φλέικς
10 π.μ.: Ένα μέτριο φρούτο εώς 150 γρ.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Άπαχο κρέας ή κοτόπουλο στήθος ή ψάρι
Σαλάτα λάχανο ή μαρούλι ή ανάμικτα πράσινα λαχανικά
1 1/2 κ.γ. ελαιόλαδο για τη σαλάτα
45 γρ.ψωμί ή 3 φρυγανιές ή 1 1/2 πατάτες ψητές
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: Ένα μέτριο φρούτο ώς 150 γρ
ΔΕΙΠΝΟ: 60 γρ.γαλοπούλα ή ένα μικρό κουτί τόνο στο νερό ή ένα αυγό βραστό και 50 γρ μυζήθρα
Σάλατα ωμή ή βραστή
1 1/2 κ.γ. ελαιόλαδο για τη σαλάτα
45 γρ.ψωμί ή 3 φρυγανιές
ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ: Ένα φρούτο εώς 150 γρ.
5 comments:
Α καλά! Η μητέρα σου τότε ήταν η τέλεια σύμμαχος! Και πάρα πολύ συνεργάσιμη στην όλη Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού σου! Μόνο το πατάρι ξεχάσαμε! Καλή και η δίαιτα.... όμως σοβαρομιλάς; 1 1/2 κγ ελαιόλαδο στη σαλάτα;;;
Πάνε οι γιορτές και είμαστε πίσω στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Με τον ωραίο σου κήπο που έχεις, δεν νομίζω να σε απασχολεί προσωπικά η δίαιτα. Καλό Σαββατοκυρίακο.
Ανκαι δούλευα μέχρι αργά τις παραμονές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, τα φαγοπότια δεν έλειψαν. Μετά λοιπόν τη γιορτινή κραιπάλη νομίζω πως θα χρειαστώ τη δίαιτα σου που μου ακούγεται πολύ ισορροπημένη. Θα την εφαρμόσω από αύριο γιατί σήμερα πάω για ψαράκι στη Χαλκίδα.
Ευτυχώς φέτος δεν πέρασα τις γιορτές με τα πεθερικά μου και λοιπούς συγγενείς στην Αγγλία, αλλά στο χωριό μου και το καταευχαριστήθηκα! Διαφωνώ με τη δίαιτα σου... που δεν είναι δίαιτα αλλά απεργία πείνας! Να σου πω τι προτείνω εγώ;
ΠΡΩΙ: 1 ποτήρι νερό χωρίς παγάκια
10 π.μ. ~ 1 τυρόπιτα ή χαλουμόπιτα ή λουκανικόπιτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: τταβάς με πουρκούρι ή μακαρόνια του φούρνου ή αφέλια με πατάτες και σαλάτα χωριάτική με 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 καφέ βαρύ γλυκύ και 1 κομμάτι christmas cake αν έχει περισσέψει ή cookies
ΔΕΙΠΝΟ: 1 πίτα σουβλάκια μιξ ενισχυμένη και 1 μερίδα πατάτες τηγανητές ή yorkshire pudding ή καουρμά με πατάτες του φούρνου και σαλάτα με 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ: 1 ουισκάκι με πάγο και λίγες κούνες κατά προτίμηση cashew nuts.
άντε και πάλι γιορτές. δεν προλάβαμε καλά-καλά να συνέλθουμε από τα ξενύχτια και τα φαγοπότια των χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς και όπου νάναι έρχονται οι σήκωσες!
Post a Comment