Μετά τις Γιορτές.....

Πάνε και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Κάποτε τις μισούσα. Με τα πρώτα στολίδια στους δρόμους πάθαινα μια μικροκατάθλιψη. Και φυσικά δε στόλιζα ούτε θάμνο!  Χάρη στη φίλη μου την Αναστασία που κάποτε εισέβαλε στο σπίτι μου με την ένοχη συμμετοχή της μητέρας μου, εν αγνοία μου, ενώ ήμουν στη δουλειά, και στόλισε μέχρι και το μπάνιο Χριστουγεννιάτικα, άρχισα να αγαπώ τα Χριστούγεννα και να νιώθω μια κάποια ευφορία! Πολύ καλύτερη από την κατάθλιψη λόγω εορτών! Ακόμα έχω αυτά τα στολίδια!

Φέτος πέρασα τις γιορτές εκτός συνόρων και πραγματικά το χάρηκα! Γλύτωσα τα ατέλειωτα γεύματα για το σόι, τα μαγειρέματα, την κούραση...τις ατέλειωτες λίστες δώρων, τα περιττά έξοδα. Τώρα πίσω στη ρουτίνα, την καθημερινότητα και φυσικά ...εννοείται! ΔΙΑΙΤΑ!

Δίαιτα 1000 θερμίδων

ΠΡΩΙ : Ένα φλυτζάνι τσαγιού γάλα 0% ή ένα κεσέ γιαούρτι 0%

Μια φρυγανιά σικάλεως ή 1/4 φλυτζάνι κορν-φλέικς



10 π.μ.: Ένα μέτριο φρούτο εώς 150 γρ.

ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Άπαχο κρέας ή κοτόπουλο στήθος ή ψάρι

Σαλάτα λάχανο ή μαρούλι ή ανάμικτα πράσινα λαχανικά



1 1/2 κ.γ. ελαιόλαδο για τη σαλάτα



45 γρ.ψωμί ή 3 φρυγανιές ή 1 1/2 πατάτες ψητές



ΑΠΟΓΕΥΜΑ: Ένα μέτριο φρούτο ώς 150 γρ

ΔΕΙΠΝΟ: 60 γρ.γαλοπούλα ή ένα μικρό κουτί τόνο στο νερό ή ένα αυγό βραστό και 50 γρ μυζήθρα

Σάλατα ωμή ή βραστή



1 1/2 κ.γ. ελαιόλαδο για τη σαλάτα



45 γρ.ψωμί ή 3 φρυγανιές



ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ: Ένα φρούτο εώς 150 γρ.