Στάλες βροχής - Raindrops

Ξύπνησα νωρίς σήμερα και παρότι φυσούσε πολύ πήγα κολύμπι. Από μικρή συνίθισα να κολυμπώ ολόχρονα, ανεξαρτήτως καιρού και θερμοκρασίας. Στις 7 το πρωί η παραλία ήταν έρημη και η θάλασσα κάπως ταραγμένη, αλλά είμαι καλή κολυμβήτρια και τα κύματα όχι μόνο δε με φοβίζουν αλλά αντιθέτως με συναρπάζουν. Κολύμπησα γύρω στα 10 λεπτά μόνο γιατί το νερό ήταν αρκετά κρύο - το υπολόγισα γύρω στους 7-8 βαθμούς. Συνήθως αυτή την εποχή είναι γύρω στους 12, μάλλον θα φταίει η χθεσινή μπόρα.

Χθες το απόγευμα καθόμουν με τις ώρες στον καναπέ χαζεύοντας τη βροχή που έπεφτε με μανία στη διψασμένη γη. Τα χρυσάνθεμα στον κήπο ζωντάνεψαν και τα τριαντάφυλλα μοσχομύριζαν με τις σταγόνες της βροχής να λάμπουν ακόμα στα ροδοπέταλά τους. Μπήκα στον πειρασμό και έκοψα 2-3 για να στολίσω το βάζο στο τραπέζι. Τα κίτρινα είναι τα αγαπημένα μου.

Αυτή τη στιγμή είναι απόλυτη ησυχία στο σπίτι. Ο Χ είχε βραδυνή πτήση που έφτασε με καθυστέρηση, προφανώς λόγω των δυνατών ανέμων και της κακοκαιρίας, έτσι κοιμάται ακόμα. Το ίδιο και ο Π, ο μεγάλος μου γιος, που έτσι κι'αλλιώς τα Σαββατοκύριακα πρέπει να περάσουν οι 12 για να ξυπνήσει. Ο Α, ο μικρός, παίζει ήσυχα στο δωμάτιό του. Δεν έχω προγραμματίσει κάτι το ιδιαίτερο για σήμερα. Ισως πάμε μια βόλτα το απόγευμα με τον μικρό. Ο μεγάλος πλέον δεν ακολουθεί!

I got up early this morning and although it was very windy I went swimming. Since I was a little girl, I have been swimming all year round regardless of the weather or the temperature. At 7 o' clock there was nobody on the beach and the sea was a bit rough, but I am a strong swimmer and the waves don't scare me. On the contrary, I find them fascinating. I swam for about 10 minutes only because the water was quite cold - I think it was about 7-8 degrees. It is usually warmer at this time of year but it seems that these relatively low temperatures are due to yesterday's storm.

Yesterday in the afternoon, I sat back in the coach watching the rain pouring down on the thirsty earth. The chrysanthemum in the garden became more alive and the roses smelled great with the raindrops still on their petals. I couldn't resist cutting a few for the vase on the table. The yellow roses are my favourite ones.

Right now, it is very quiet at home. CH had a late night flight which arrived with some delay, probably because of the stormy weather, so he is still sleeping and so is P my eldest son. Well, on Sundays he doesn't get up before noon anyway! A, my youngest son, is playing quietly in his room. I haven't planned anything special for today. We may go for a walk later in the afternoon with the little one. P doesn't follow now!

Παιδιά και Διατροφή - Children and Healthy Eating

Στο παρελθόν κάθε μητέρα στην Κύπρο θα ήταν περήφανη αν τα παιδιά ήταν στρογγυλά και ελαφρώς χοντρά. Εκείνος ο καιρός όμως πέρασε. Ερευνητές έχουν φτάσει στο συμπέρασμα ότι πολύ λίπος και ζάχαρη στις δίαιτες των παιδιών είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη παθήσεων της καρδιάς και άλλων αρρωστιών όταν θα μεγαλώσουν. Ωστόσο, μεγαλώνοντας χρειάζονται να τρώνε μια μεγάλη ποικιλία φαγητών και η γενική τους υγεία μπορεί να διακινδυνευτεί αν κόψουν ειδικά ένα απ΄ αυτά. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η λύση δεν είναι να αλλαχθούν οι συνήθειες φαγητού γρήγορα, αλλά να γίνει προσεκτικά, ώστε τα παιδιά να μην χάνουν μυϊκό ιστό επιπλέον με το λίπος. Οι γονείς πρέπει να παρουσιάζουν το φαγητό λίγο διαφορετικά, αλείφοντας λεπτότερα το βούτυρο και αποφεύγοντας να τοποθετήσουν ζάχαρη στο τραπέζι. Και καλό θα ήταν, κυρίως οι εργαζόμενες μητέρες, να αποφεύγουν τις εύκολες λύσεις όπως φαγητά από τα ταχυφαγεία τύπου Μακντόλαντς. Μπορούν να τα περιορίσουν - 1 φορά το μήνα πχ. Τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να παίρνουν μέρος σε αθλήματα : σ΄ αυτό το δρόμο μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις θερμίδες που έχουν φάει.

Χαίρομαι που επιτέλους το υπουργείο υγείας πήρε την πρωτοβουλία να προωθήσει φρέσκα φρούτα κα λαχανικά στις σχολικές καντίνες αντί για τυρόπιττες, κρουασάν και γλυκά.

In the past, every mother in Cyprus would be glad if her children were plump and slightly fat. But times have changed. Many researchers have concluded that too much fat and sugar in our children's eating habits is an important factor for the development of heart diseases and other ailments when they grow up. However, while they grow up, they need to eat a greater variety of foods and their general health can be in danger if they cut down some of these habits. Psychologists say that the solution is not to change these habits from one day to another, but to do that gradually so that children don't lose muscle together with fat. For example, parents can spread a thinner layer of butter on their children's sandwiches, they can also avoid bringing home fast food like chips and MacDonalds often. They can limit that to once a month. In addition, I believe that children must be encouraged to practise sport : in this way they will use up all their calorie intake.

I am glad to hear that the ministry of health is now promoting fresh fruit and vegetables in school cantines instead of fatty snacks and sweets.

Πίσω στη ρουτίνα - Back to Routine

Το Σαββατοκύριακο πέρασε μέσ'την καλή χαρά. Ξεκούραση, ψώνια, οικογενειακές συγκεντρώσεις και πάει λέγοντας. Η πεθερά μου μ' έπρηξε με παρατηρήσεις του τύπου : "Φάε, κορίτσι μου, έχεις μείνει η μισή - πετσί και κόκκαλο!" Και ποιός της είπε ότι έχω όρεξη να καταντήσω κινητό κρεοπωλείο; 'Ωρες-ώρες μου τη σπάει και απορώ με την υπομονή μου που δεν της βγάζω γλώσσα. Μόνο και μόνο για να γλυτώσω την κρεββατομουρμούρα. Διότι ο πολυαγαπημένος της γιόκας θα μου αρχίσει: " Μα πώς μίλησες έτσι στη μαμά; Μεγάλη γυναίκα είναι ..σαν δεν ντρέπεσαι!" Κατά τα άλλα πίσω στη ρουτίνα και στον αγώνα για το άρτο ημών τον επιούσιο. Χτες γινόταν ένας μικροχαμός στην τράπεζα - όλοι θέλουν τώρα στεγαστικά δάνεια - αλλά σήμερα περιέργως είναι ησυχία. Το απόγευμα, μετά τη δουλειά, αναλαμβάνω χρέη ταξιτζή για να πάω τα παιδάκια μου στα διάφορα ιδιαίτερα : Αγγλικά, κολύμπι, τένις, πολεμικές τέχνες και ΗΥ .

I had a merry weekend: relaxing, shopping, family reunions and so on. My mother-in-law didn't stop saying : "You haven't eaten anything, my girl. You are so skinny!" Anyone told her I want to be like her ? e.g. a movable butchery? She is testing my patience at times, but I almost never answer back. I just wouldn't like to have another argument with CH just before bedtime when he goes: "How could you talk to mum like that? She is an old woman !" Back to normal routine now to earn my daily bread . Yesterday was really hectic at work- everyone wants housing loans- strangely today is very quiet. In the afternoon, after work, I become a taxi driver and drive my offsprings to their extra classes: English, computers, martial arts, swimming, tennis.

Επιτέλους φθινόπωρο! - Autumn at last!

Επιτέλους μύρισε Φθινόπωρο αν και ακόμη με τα καλοκαιρινά κυκλοφορούμε τη μέρα. Τις νύχτες, όμως, άρχισε να κάνει ψύχρα, με την αλλαγή της ώρας βραδιάζει από τις πέντε και τα πρώτα χρυσάνθεμα έσκασαν μύτη στον κήπο μου. Μου αρέσει αυτή η εποχή της αλλαγής και της ανασυγκρότησης μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. 'Ετσι, λοιπόν , λέω να εκμεταλλευτώ αυτό το όμορφο φθινοπωρινό πρωινό και να ασχοληθώ λιγάκι με τον κήπο που έχει γεμίσει με νεκρά φύλλα. Το απόγευμα θα πάω μια βόλτα στα μαγαζιά με δυο φίλες μου - καιρός είναι να ανανεώσουμε την γκαρνταρόμπα μας. Το βράδυ σπίτι με τον μικρό γιατί ο Χ δουλεύει και ο μεγάλος μου παθαίνει...... αλλεργία έτσι και μείνει Σαββατόβραδο στο σπίτι ! 'Οσο για αύριο, το καθιερωμένο πια οικογενειακό Κυριακάτικο γεύμα στης μητέρας μου. Εύχομαι να περάσετε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο.

At last autumn is here although we are still wearing our summer clothes, especially during the day. At night, however, it is getting a bit chilly, with the daylight saving time, it is getting dark from five o'clock and the first chysanthemum have appeared in my garden. I like this season of change and reconstruction after the summer holidays. So, I think I am going to take advantage of this beautiful autumn morning and do some gardening as my garden is full of dead leaves.. In the afternoon I am going shopping with 2 friends of mine - it's time to think about renewing my clothes. I will spend the evening at home with my younger son because CH works and my older son gets ....allergic if he spends Saturday night at home! As for tomorrow, we are all having the traditional Sunday lunch at my mother's. I hope you all have a wonderful weekend.

Μια Καινούρια Αρχή - New Beginnings

Μόλις έχω δημιουργήσει ένα καινούριο ιστολόγιο έτοιμη για μια νέα αρχή στο μαγικό κόσμο της ηλεκτρονικής επικοινωνίας. Στόχος μου είναι να μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις μου για διάφορα θέματα αλλά και την απλή μου καθημερινότητα, τις χαρές , τις λύπες μου, τις ανησυχίες μου - βασικά ό,τι αποτελεί τον μικρό μου κόσμο. Θα ήθελα, λοιπόν να σας καλωσορίσω στο καινούριο ηλεκτρονικό μου σπίτι και να σας ευχηθώ να έχετε μιαν όμορφη μέρα.

I have just created a new blog and I am ready for a new beginning in the wonderful world of electronic communication. My aim is to share with you my thoughts on various topics but also my ordinary everyday life - in short whatever composes my little world. So, I would like to welcome you to my new electronic home and wish you all to have a great day.